Parce que le sur-mesure est LA solution qui permet d’atteindre vos objectifs le plus rapidement et le plus efficacement possible, Xfit Training vous propose du Personal Training via son coach sportif Frédéric, diplômé d’Etat (BPJEPS AGFF mention D) et possédant de multiples diplômes de CrossFit. Frédéric est également coach, formateur et jury d’examen pour les futurs coachs sportifs en Fitness et musculation. Découvrez son histoire et son site de formation sur son site Réussir son BPJEPS.
Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre endurance, vous tonifier, vous remettre en forme, soulager votre mal de dos, améliorer votre musculature, apprendre de nouveaux mouvements, améliorer vos performances dans un autre sport, vous dépasser, réduire votre stress, gagner en souplesse et en mobilité, vous préparer à un événement ou à une compétition, faire appel à un coach sportif est LA voie royale pour y parvenir.
Vous bénéficierez de prestations exclusives pour que nous nous adaptions au plus près de vos besoins.
Lors des premières séances et ensuite régulièrement, le coach sportif Frédéric vous interrogera sur vos motivations et vous fera passer une panoplie de tests et de mesures qui vous permettront de savoir exactement où vous en êtes et de fixer ensemble des objectifs d’évolution.
Voici le témoignage de Cynthia, chef cuisinier néo-zélandais sur un Yacht et cliente d’Xfit Training en Personal Training (traduction) :
“J’ai récemment fait appel à Fred comme coach sportif personnel pour m’aider à atteindre mon objectif d’escalader le Mont Kinabalu à la fin de l’année. Le Mont Kinabalu est la montagne la plus haute d’Asie du Sud-Est. Elle est située à Sabah, en Malaisie orientale.
Ma première séance a consisté en des prises de mesure et en analyses de la composition corporelle, que j’ai trouvées assez fascinantes. Cela révèle votre masse musculaire, votre niveau d’hydratation, la densité de vos os, plein d’information habituellement difficiles à obtenir mais qui sont extrêmement importantes pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels. Cela vous donne même l’âge métabolique de votre corps !
Après les prises de mesures, nous avons effectué des tests de force, de mobilité et de cardio. Ces tests ont permis à Fred de mieux comprendre mon niveau de fitness, mes forces et mes faiblesses. Comme il avait toutes les informations utiles pour travailler, il a ainsi pu me donner une séance de coaching plus personnalisée.
Cela m’a mise en confiance : tous les tests et les mesures allaient lui donner une bonne base pour mettre en place et implémenter un programme d’entraînement pour atteindre mon objectif.
Après environ un mois, j’ai trouvé très motivant de refaire les mesures et de voir des tendances encourageantes dans les chiffres. Je recommande vivement de faire appel à Fred et j’apprécie énormément toutes ses séances, même lorsque j’ai du mal à reprendre mon souffle.”
Voici le témoignage de Lory, Maman mexicaine habitant en Suisse, fan des entraînements de type CrossFit, qui sait ce qu’elle veut et qui s’en donne les moyens (traduction) :
« Je m’appelle Lory. Je suis Maman de 3 enfants âgés de 7, 9 et 11 ans. J’ai débuté des entraînements de type CrossFit il y a 3 ans et je suis devenu accroc de ce type de training.
En vacances, j’ai toujours trouvé difficile de trouver un endroit où m’entraîner régulièrement. J’ai été heureuse de trouver Frédéric et qu’il vienne chez moi. A la fin de chaque session, j’ai toujours senti que j’avais eu un entraînement complet ne délaissant aucune partie du corps.
Frédéric a non seulement un tempérament exceptionnel et une attitude positive, mais il amène également un entraînement varié qui permet de garder les choses intéressantes et fun.
Frédéric, tu assures ! »
Les séances avec le coach sportif Frédéric peuvent avoir lieu en extérieur, à votre domicile ou dans un lieu que nous déterminerons ensemble. La fréquence des séances varient en fonction de vos objectifs, de vos disponibilités et du budget que vous souhaitez y allouer. En dehors des séances de Personal Training à proprement parlé, si vous souhaitez vous en plus vous entraîner seul en club de sport, Frédéric peut également vous écrire un programme spécifique et évolutif qu’il vous suffira de suivre.
La bonne nouvelle, c’est que cette programmation complémentaire est offerte.
Le coach sportif Frédéric est basé à Mandelieu-La-Napoule. Les séances de Personal Training peuvent bien entendu se dérouler dans d’autres villes des Alpes Maritimes.
Les séances peuvent se dérouler en français ou en anglais.
Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter le coach sportif Frédéric directement sur frederic@xfittraining.fr ou au 06.03.02.06.33.